清晨最低气温-6℃，寒风刺骨，却全身上下仅穿戴一件运动背心和短裤，容光焕发地在雪地里跑步、俯卧撑、双腿倒挂、双臂撑双杆等训练。这是昨晨6时至7时发生在新洲区邾城街市民健身广场——新洲公民广场上的实在一幕。这一幕刚好被路过的新洲闻名“摄友”邱新明看到并记录下来。

　　昨天曲折找到雪地晨练的这位“背心爹”程仲生。61岁的程仲生上一年6月重新洲区法院履行局副局长岗位退休，家住邾城街黄茂社区，已坚持晨练43年。“不管刮风下雨下雪都是雷打不动，新年时间也都照常，寒冬腊月也都只穿背心出来训练，已构成习气。”程仲生说。

　　程仲生1971年起就坚持每日晨练1小时。“其时刚参军入伍在海南岛，因身体差、气候不适应等缘由，闹出皮肤病、失眠、腰痛等。”程仲生说，在医师主张下，他开端每日早晨至少跑1000米、做100个俯卧撑等训练。“坚持1年多，身体明显好转，由此一向坚持至今”。

　　因坚持训练，程仲生身体适当安康。除掉1972年和1980年别离伤风过一次之外，43年来他再未生过病，仅有的一次进医院，是2009年12月因遇事故形成左腿软组织损害，打了一个星期的消炎针。

　　除坚持训练，程仲生还特别注意饮食起居习气。“吃饭坚持细嚼慢咽，一日三餐别离操控用时20分钟左右；坚持午休，每日正午12时至13时中心歇息30分钟；很少熬夜，每晚11时前必定上床睡觉”。

　　程仲生满面红光、神采飞扬，一点点看不出已61岁。程仲生说，生命在于运动，自个即是最佳的证明。